Jak správně sedět na kancelářské židli

26. září 2009

Máte také sedavé zaměstnání? Celý den sedíte na kancelářské židli? Sedavé zaměstnání dává Vašemu tělu zabrat mnohem více, než si možná myslíte. Proto výrobci židlí, především těch kancelářských židlí, vyvíjejí všemožná vylepšení, jak Vám pomoci a ulevit od bolesti zad při celodenním sezení. Anebo přinejmenším preventivně bolestem zad předcházet. Proto si můžete vybrat i ze složitých konstrukcí, které Vám sezení uzpůsobují tak, abyste seděli rovně a dobře drželi Vaše tělo. Což je ten nejzákladnější problém u většiny z Vás, kteří pracujete v kancelářích.

Kontaktujte nás pro více informací o nových kancelářských židlích.

Nevhodná kancelářská židle bolí

Jistě to sami dobře znáte. Celé dny sedíte na kancelářské židli a pracujete. Do práce jste tak zabraní, že se ani nenadechnete a dopoledne je za Vámi. Jdete na oběd a odpoledne to samé. A to je právě ten problém. Aniž byste si to uvědomovali, trávíte dlouhé hodiny ve strnulé poloze na nevhodné kancelářské židli. A často s dosti shrbenými zády, či jinak velmi špatně drženým tělem.

To se později projeví bolestmi zad, především v oblastech kříže, nebo spodních zádových svalů. Mnohým z Vás se občas objevují blokace kolem lopatek, či páteře. Vše je doprovázeno nepříjemnou, nebo zcela zásadní bolestí. Bohužel ji však většina z Vás neřeší a dál sedáváte zcela stejně na Vaší kancelářské židli, anebo si ulevujete od bolesti ještě horším posedem, než by měl správně být, ba někdo dokonce tabletami.

Řešení je v kvalitní kancelářské židli

Vašim zádům perfektně ulevíte na kancelářské židli, která Vás bude pohodlně a nenásilně nutit k vhodnému sezení a správnému držení těla. Samozřejmostí je také správné nastavení kancelářské židle, které bude přesně odpovídat Vaší postavě a výšce stolu. Židle by měla být tak vysoko, abyste pohodlně dosáhli chodidly na zem. Ale ne zbytečně vysoko, a už vůbec ne zbytečně nízko. Seřízená opěrka zad, by Vaše záda měla držet vzpřímeně a přirozeně prohnutá. Tím bude také způsobeno, že se Vám zlepší i držení hlavy a tím přirozenější polohu krční páteře.

Na Vás počítač byste se tak měli dívat malinko shora, nikoli přímo před sebe. Velmi důležitou věcí je také rozmístění věcí na Vašem stole. Vaše kancelářská židle, klávesnice a monitor by měly být v jedné přímce. Jakékoli výchylky do strany Vás nutí k torznímu vychýlení (vychýlení do strany) a v této strnulé poloze, pokud zůstanete i několik minut, velmi ubližujete Vašemu tělu.

Získejte více informací o vhodné kancelářské židli a správnému sezení!

Žádná bolest zad na kancelářské židli

Jakmile začnete používat vhodnou kancelářskou židli, poznáte, jak moc chybně jste předtím seděli a jak moc jste si mohli ušetřit bolesti a nepříjemností. K práci, která spočívá hlavně v sezení na kancelářské židli, samozřejmě patří i pravidelné cvičení a správné protahování zad. Pravidelnou sportovní aktivitou velmi budete Vašemu tělu prospívat. A záda Vás na kancelářské židli už nebudou tolik bolet. Najděte si čas na cvičení a objednejte si kvalitní kancelářskou židli. Bude Vám lépe.

Kontaktujte Zidle-obchod.cz pro více informací o správném sezení!

Více v Zdraví