Návod jak přibrat?

27. květen 2009

Nabírání váhy je pro mnoho lidí velmi složité. Někdo by se nad tím podivil, protože všichni dnes chtějí schudnout, ale je to fakt. Může to být stejně složitý problém jako pro ostatní lidi s nadváhou, kteří chtějí zhubnout.

Musíte si zvolit reálný cíl, např. 1 kg měsíčně a snažit se tohoto cíle dosáhnout. Jednoduchá odpověď na otázku jak přibrat je: Jezte více. Je ovšem velmi důležité pečlivě si vybírat vaši stravu.

Každý člověk je unikátní a pokud se rozhodujete, jaký plán použít, měli byste se rozhodnout podle těchto bodů:

1. Máte rychlý metabolismus?
2. Spotřebujete mnoho energie během dne protože máte fyzicky náročné povolání?
3. Jste zaneprázdněná matka, která je příliš vytížená a přeskakuje jídla, nebo „jíte za běhu“?
4. Chcete získat svaly v posilovně, nebo pouze přibrat na váze po celém těle?
5. Ztratili jste chuť k jídlu, přeskakujete jídla, nebo jíte velmi mnoho jídel, ale nemůžete přibrat na váze?

Klíč k vašemu úspěchu je vytvořit si plán, který vám bude pasovat.

Je velmi jednoduché si koupit špatné produkty, nebo jíst špatná jídla. V takovém případě ale nedosáhnete požadovaných výsledků.

Než začnete utrácet peníze na nápojích, které vám zvýší hmotnost, členství v posilovně, nebo než začnete měnit váš jídelníček tak byste měli zjistit z jakého důvodu nepřibíráte váhu.

Více v Zdraví